गॉलब्लेडर (पित्ता) निकल चुका है तो जानिए कैसी रखें जीवनशैली? कैसा हो खानपान और क्या रखें परहेज़ |

🗓️ 01 जुलाई 2025 | हेल्थ डेस्क
📍 देहरादून। Report : Mohd Faheem ‘Tanha’

पित्ताशय निकालने के बाद जीवन सामान्य रहता है, लेकिन कुछ ज़रूरी बातें जानना बेहद जरूरी है

पित्ताशय (Gallbladder) शरीर में लीवर के नीचे स्थित एक छोटा अंग होता है, जो वसा के पाचन में मदद करने वाले द्रव्य पित्त (Bile) को स्टोर करता है। जब इसमें पथरी, सूजन या संक्रमण जैसी समस्या हो जाए और दवा से आराम न मिले, तब इसे ऑपरेशन से निकालना पड़ता है — इस प्रक्रिया को Cholecystectomy कहा जाता है।

डॉक्टरों के मुताबिक, यह एक सामान्य और सुरक्षित सर्जरी है, लेकिन इसके बाद व्यक्ति को खानपान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता होती है, ताकि जटिलताओं से बचा जा सके और शरीर नई स्थिति के अनुसार ढल सके।

🔹 पित्ताशय निकलने के बाद कैसी रखें दिनचर्या?

विशेषज्ञ कहते हैं कि सर्जरी के बाद पहले 3–6 महीने शरीर को अनुकूलित होने में लगते हैं। इस दौरान संतुलित दिनचर्या और हल्की गतिविधियाँ फायदेमंद रहती हैं।

✔️ पालन करें ये बातें:

भोजन नियमित समय पर करें — पाचन स्थिर रहता है
हल्का व्यायाम शुरू करें — जैसे सुबह की वॉक या योग
तनाव न लें — ध्यान और गहरी सांसें लाभकारी
पर्याप्त नींद लें — कम से कम 7–8 घंटे की नींद ज़रूरी
धूम्रपान और शराब से बचें — पाचन पर बुरा असर डालते हैं

🍲 क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए सही खानपान की गाइडलाइन

✅ सर्जरी के बाद इन चीज़ों को करें शामिल:

हल्का और सुपाच्य भोजन – दलिया, खिचड़ी, उबली सब्ज़ियाँ
कम वसा वाला प्रोटीन – दालें, उबला अंडा, ग्रिल्ड चिकन
हाई फाइबर फूड्स – ओट्स, ब्राउन राइस, फल (जैसे पपीता, सेब)
तरल और हाइड्रेटिंग चीज़ें – नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ

🚫 इन चीज़ों से करें परहेज़:

भोजन/आदत	क्यों हानिकारक है?
❌ तले-भुने और मसालेदार व्यंजन	वसा पचने में मुश्किल, गैस और डायरिया की आशंका
❌ प्रोसेस्ड फूड, कोल्ड ड्रिंक्स	पाचन क्रिया बिगड़ सकती है
❌ बहुत ज्यादा चीनी या मिठाइयाँ	फैटी लिवर का जोखिम बढ़ता है
❌ भारी भोजन एक साथ	पित्त का असंतुलित प्रवाह पाचन गड़बड़ कर सकता है

⚠️ क्या हो सकती हैं जटिलताएं? इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज़

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर मरीज सामान्य जीवन जी पाते हैं, लेकिन कुछ में जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं।

संभावित समस्याएं:

लगातार दस्त या अपच
पेट फूलना, गैस या भारीपन
P.C.E.S. (Post-Cholecystectomy Syndrome) – पेट दर्द, उल्टी, पित्त के असंतुलन से जुड़ी समस्याएं
वजन घटना या भूख न लगना
पीलिया या त्वचा-आँखों में पीलापन

तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें अगर:

पेट में असहनीय दर्द हो
बुखार या उल्टी लगातार बनी रहे
मल का रंग सफेद या बहुत हल्का हो जाए
भूख पूरी तरह से खत्म हो जाए

क्या कहते हैं विशेषज्ञ डॉक्टर

"Complication रेट बहुत कम है।surgery के बाद ज्यादातर समस्याएं psychological ही होती हैं  और अगर surgery अच्छे surgeon ने की है तो अच्छी रिकवरी एक हफ्ते में हो जाती हैं। practically diet में बहुत ज्यादा change की आवश्यकता नहीं होती और सभी प्रकार के भोजन ले सकते हैं।"

डॉ. अरविंद सिंह, वरिष्ठ गैस्ट्रोइन्ट्रॉलॉजिस्ट, (पाचन तंत्र / पेट रोग विशेषज्ञ), सिनर्जी हॉस्पिटल, जी.एम.एस रोड, देहरादून.

📌 फास्ट फैक्ट बॉक्स

🔍 विषय	📋 जानकारी
सर्जरी का नाम	लैप्रोस्कोपिक कोलेसिस्टेक्टॉमी (Gallbladder Removal)
रिकवरी टाइम	सामान्यतः 2–4 हफ्ते
डाइट फोकस	लो-फैट, हाई-फाइबर, सुपाच्य आहार
कॉम्प्लिकेशन की आशंका	10–15% मामलों में हल्की समस्याएँ होती हैं
विशेषज्ञ सलाह	3–6 महीने तक डाइट पर विशेष ध्यान दें

✍️ निष्कर्ष

पित्ताशय निकलवाना कोई असाधारण बात नहीं है — यह लाखों लोगों द्वारा हर साल कराई जाने वाली एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन सर्जरी के बाद शरीर में कुछ बदलाव होते हैं, जिनके अनुसार आपको अपनी जीवनशैली ढालनी होती है। सही खानपान, संयम और नियमित डॉक्टर फॉलो-अप से आप स्वस्थ और सामान्य जीवन आसानी से जी सकते हैं।

📢 डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी लक्षण या स्वास्थ्य समस्या की स्थिति में अपने फॅमिली डॉक्टर / अपने चिकित्सक से संपर्क ज़रूर करें।